Nga Whakamahinga Tuatahi me nga Painga:
1. Ahumahi tunu kai me te Kai:
Te Kai Whakapaipai: He mea kakara i roto i te maha o nga kai Ahia, e whakamahia ana i roto i nga hupa, hupa (penei i te pho), nga kohua, me te parai.
Inu: Ka whakamahia ki te whakareka i nga waipiro (hei tauira, Galliano, Sambuca) me etahi ti.
Nga Raima: Ka kitea i roto i nga raihana raihana me nga taonga tunu.
Whakaranu kakara: He waahanga o te paura e rima nga kakara o Haina.
2. Whakaora me te rongoa:
Awhina Digestive: I whakamahia i mua ki te whakakore i te hau, te pupuhi, te korenga, te pupuhi, me te nausea.
Antimicrobial & Antifungal: Ko te Anethole e whakaatu ana i te mahi ki nga momo huakita, rewena, me te harore.
Antiviral: Ko te mea nui, ko te waikawa shikimic i tangohia mai i te whetu anise te mea whakauru tuatahi mo te rongoa patu huaketo Oseltamivir (Tamiflu).
Tautoko Manawa: I te nuinga o te wa ka whakamahia hei rongoa mo te maremare, te bronchitis, me te popoketanga na te mea he mea whakamaarama me te antispasmodic.
Antioxidant: Kei roto nga pūhui e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative.
3. Aromatherapy me te oranga:
Te Maama me te Whakapapa: Ka whakamahia tona kakara mahana ki te whakamaarama ki te hanga i te wairua whakamarie, te whakaiti i te ahotea, me te whakatairanga i te whakangā.
Whakahau: Ko te whakangohanga i tana kohu (hei tauira, i roto i te whakamahutanga mamaoa) ka taea te horoi i te ihu me te manawa.
4. Ētahi atu Whakamahinga:
Te Ngarara Maori: Ka taea te peia etahi pepeke.
Te Whakakakara me te Whakapaipai: Ka whakamahia hei mea kakara i roto i nga hopi, i nga hopi niho, me nga hinu kakara mo tana korero mahana, raukikini.
