Taupānga
Ko tenei puhui he puhui waro puhoi (VOC) te kawenga mo te ahua o te puru, te harore, me te hongi oneone o te maha o nga harore . Ko te ahua o te kakara ahurei kua kaha te whakamahi i roto i nga umanga maha.
Te Ahumahi Whakapaipai me te Kakara: He mea nui ki roto i nga mea kakara me nga mea kakara, e whakarato ana i te ahua o te harore hei whakanui i nga hua kai (pērā i te harore, te tōmato, te rīwai, te miraka, me te kakara nati) me te hinu kakara..
Nga Tono Ahuwhenua: He mea whakaihiihi ngarara maori. Ina whakamahia ana me te waro hauhauora, ka taea e ia te kukume i nga pepeke mo nga kaupapa aukati riha, he mea nui ki nga rautaki ahuwhenua waro..
Rangahau Hauoraora: Kei te tirotirohia e te rangahau tona kaha hei kaihoko rongoa na runga i ona taonga patu patupatu. Heoi ano, kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea te whakararu i te kawe dopamine i roto i nga roro o nga namu hua, e kii ana he kaihoko taiao kei roto i te mate Parkinsonism.
Te pumau
Pumau i raro i te pāmahana me te pehanga noa
Rokiroki
Rokiroki ki te waahi makariri, pouri (e taunakitia ana i raro iho i te 15°C) i roto i te hau koretake
