Nga Whakamahinga Tuatahi me nga Whakamahinga
Ahumahi Kai me te Inu: Ko te tono nui rawa atu. Ka whakamahia i roto i te aihikirimi, te kai reka, te tunu kai, te tiakarete, te kai reka, me nga inu ngohengohe.
Ahumahi Kakara: He whakauru matua i roto i te hinu kakara, hopi, rama, me te hau hou, e whakarato ana i te tuhipoka mahana, reka.
Rongoa: Ka whakamahia hei kai whakaahuru ki te huna i te reka kino o nga rongoa, ina koa i roto i nga tirikara me nga lozenges.
Te Whakamahi Taiwhanga: Ka whakamahia hei rauemi mata mo te whakahiato o etahi atu matū me te paerewa i roto i te matū tātari.
Whakatupato mo te whakahaere haumaru
Ko nga tukanga mahi ka puta pea te puehu me mahi i raro i te whakamaaramatanga o te hau (hei tauira, te whakangao hau o te rohe). Me waatea te wai rere me nga taputapu horoi kanohi. Horoi ringa i mua i te okioki, i mua i te whakamahi i nga whare horoi, me te mutunga o te mahi. A ape i te hanga o te puehu.
Te ahuatanga mo te rokiroki haumaru, tae atu ki nga mea koretake
Kia kati te ipu, ka noho ki tetahi waahi hauhautanga. Kia matara atu i nga puna wera me te mura, he maamaa te marama. Kia mau ki te wahi maroke.
