Ko te Huaora K1 (Phytomenadione, Phylloquinone ranei) he huaora ngako-wairewa-maori mai i nga tipu matomato. He wai hinuhinu kowhai, e kore e rewa ki te wai. Ka whai wāhi nui ki te whakaheke toto me te hauora wheua. Kei te whakamahia nuitia tenei whakauru i roto i te rongoā, te nutraceuticals, te kai mahi me te whakapaipai.
Ngā Āhuatanga Matua:
Te ahua: He wai marama, he kowhai ki te amipere, he wai kirikiri.
Wairewa: Karekau e memeha ki te wai engari ka whakarewahia ki te chloroform, te etera, me te hinu huawhenua. Ka whakaatu tenei i te ahua o te ngako-wairewa.
Pūmautanga: He tairongo ki te marama me te kawakore engari he pumau ki te hau.
Taumahi: He mea nui mo te whakahiatotanga o nga pūmua maha e hiahiatia ana mo te whakakoi toto (te whakaheke toto), penei i te prothrombin. He mea nui ano hoki mo te paopaotanga wheua me te hauora vascular.
Taupānga:
Te mara rongoa: Ko te Huaora K1 he mea tino nui mo te whakahiato i nga mea whakakoi toto ate ate. Ka whakamahia ki te haumanu mo te aukati me te maimoatanga o te hypoprothrombinemia na te ngoikore o te huaora K me nga mate whakaheke toto, tae atu ki te mate hemorrhagic o nga whanau hou. Ka taea e ia te huri i nga paanga anticoagulant nui rawa atu na te huaora K antagonists penei i te warfarin, me te whakahaere i nga mate whakaheke toto i puta mai i te malabsorption syndromes, te rongoa paturopi mo te wa roa me te mate ate.
Nga waahanga kai Nutraceutical me te mahi: ka hangaia hei taapiri kai, he maha nga wa ka honoa ki te konupūmā me te huaora D, hei tautoko i te hauora o te wheua ma te whakahaere i te whakahohenga osteocalcin me te whakaiti i te tupono o te mate wheua.
Kai whakakaha: ka taapirihia ki nga inu whakakaha, nga hua miraka me te tauira kohungahunga hei taapiri i te kai huaora K o ia ra. Ko tana taumata whakamahinga ka tino whakatauhia i roto i nga tono arumoni katoa hei whakatutuki i nga whakaritenga haumaru.
Rokiroki:
Te rokiroki i te waahi maroke, makariri me te hau pai;
Kia kati te ipu kia kati;
Kia matara atu i te wera/nga korakora/nga ahi tuwhera/nga waahi wera;
Whakaorangia mai i nga rawa hotokore me nga ipu kai.
