ဗီတာမင် K1 (Phytomenadione သို့မဟုတ် Phylloquinone) သည် အစိမ်းရောင်အပင်များမှရရှိသော သဘာဝအဆီပျော်ဝင်သည့် ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဝါရောင်အဆီပြန်သောအရည်ဖြစ်ပြီး ရေတွင်မပျော်ဝင်ပါ။ သွေးခဲခြင်းနှင့် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို ဆေးဆိုင်၊ အာဟာရဆေးများ၊ လုပ်ငန်းဆောင်သော အစားအစာများနှင့် အလှကုန်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။
အဓိက လက္ခဏာများ-
အသွင်အပြင်- ကြည်လင်သော၊ အဝါရောင်မှ ပယင်းအထိ၊ ပျစ်သော အရည်။
ပျော်ဝင်နိုင်မှု- ရေတွင်မပျော်ဝင်သော်လည်း ကလိုရိုဖောင်၊ အီသာနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများတွင် ပျော်ဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အဆီပျော်ဝင်သည့် သဘာဝကို ထင်ဟပ်စေသည်။
တည်ငြိမ်မှု- ၎င်းသည် အလင်းနှင့် အယ်ကာလီများကို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း လေထဲတွင် တည်ငြိမ်သည်။
လုပ်ဆောင်ချက်- ၎င်းသည် prothrombin ကဲ့သို့သော သွေးခဲခြင်း (သွေးခဲခြင်း) အတွက် လိုအပ်သော ပရိုတင်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော cofactor တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရိုးဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
လျှောက်လွှာ
ဆေးဝါးနယ်ပယ်- ဗီတာမင် K1 သည် အသည်းသွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်မှုကို ပေါင်းစပ်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော cofactor အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ မွေးကင်းစကလေးများ၏သွေးယိုခြင်းရောဂါအပါအဝင် ဗီတာမင် K ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်သော hypoprothrombinemia နှင့် သွေးယိုစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် ဆေးခန်းတွင်အသုံးပြုသည်။ warfarin ကဲ့သို့သော ဗီတာမင် K ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ဗီတာမင် K ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အလွန်အကျွံသွေးပြန်ကြောခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်ပြီး malabsorption syndromes၊ ရေရှည်ပဋိဇီဝဆေးကုထုံးနှင့် အသည်းအလုပ်မလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော သွေးထွက်ခြင်းအန္တရာယ်များကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
Nutraceutical နှင့် functional food ကဏ္ဍများ- ၎င်းကို ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D နှင့် မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ထားပြီး အရိုးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် Osteocalcin activation ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးဆုံးရှုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
အာဟာရဓာတ်များသော အစားအစာ- နေ့စဉ် ဗီတာမင် K ဖြည့်စွက်ရန် အားဖြည့်အဖျော်ယမကာများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ကလေးဖော်မြူလာများတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ ဘေးကင်းရေး လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ၎င်း၏ အသုံးပြုမှုအဆင့်ကို စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အပလီကေးရှင်းအားလုံးတွင် တင်းကြပ်စွာ ကန့်သတ်ထားသည်။
သိုလှောင်မှု-
ခြောက်သွေ့သော၊ အေးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော နေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ကွန်တိန်နာကို တင်းကျပ်စွာ ပိတ်ထားပါ။
အပူ/မီးပွား/မီးတောက်များ/အပူပေးသောနေရာများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
ကိုက်ညီမှု မရှိသော ပစ္စည်းများနှင့် စားသောက်ကုန် ကွန်တိန်နာများနှင့် ဝေးဝေးတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
